Обложка книги «365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»» автора Ольги Дана издание 2011 года. ISBN 9785423701208.
Издание 2011 года
Формат: электронная книга
ISBN: 9785423701208

365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»

Автор: Ольга Дан
Издательство: Питер
49.00 ₽

Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ – представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья.

Циклическая фитнес-программа – уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом («постных» и «скоромных» дней), а также напряжения с расслаблением («нагрузочных» дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года.

Циклическая программа «Идеальный вес» поможет запрограммировать обменные процессы на сохранение идеального веса и общее оздоровление организма. С помощью простых эффективных упражнений и практичных диет-планов вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты – собственное прекрасное тело!