«Секрет долголетия 100-летнего человека. Опыт жителей Страны восходящего солнца как сохранить здоровье и ничего не забывать: 100 лет не предел» читать онлайн книгу 📙 автора Юнка Такахаши на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Юнко Такахаши
  4. 📚«Секрет долголетия 100-летнего человека. Опыт жителей Страны восходящего солнца как сохранить здоровье и ничего не забывать: 100 лет не предел»
Секрет долголетия 100-летнего человека. Опыт жителей Страны восходящего солнца как сохранить здоровье и ничего не забывать: 100 лет не предел

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Стандарт

4.05 
(19 оценок)

Секрет долголетия 100-летнего человека. Опыт жителей Страны восходящего солнца как сохранить здоровье и ничего не забывать: 100 лет не предел

169 печатных страниц

Время чтения ≈ 5ч

2019 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Почему в Японии живут дольше? Чем это вызвано? Исследователь данного феномена Юнко Такахаши отправилась в Японию, чтобы выяснить, какого образа жизни придерживаются ее долгожители, что они едят, как справляются с житейскими трудностями, как относятся к любви и семье, чем занимаются, какие упражнения выполняют.

Собрав всю информацию, она делится ею с читателями, чтобы все могли быть как японские долгожители и сохранить ясность ума и здоровое тело вплоть до 100 лет, которые не являются пределом нашей активной жизни.

читайте онлайн полную версию книги «Секрет долголетия 100-летнего человека. Опыт жителей Страны восходящего солнца как сохранить здоровье и ничего не забывать: 100 лет не предел» автора Юнко Такахаши на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Секрет долголетия 100-летнего человека. Опыт жителей Страны восходящего солнца как сохранить здоровье и ничего не забывать: 100 лет не предел» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2017
Объем: 
305603
Год издания: 
2019
Дата поступления: 
12 мая 2022
ISBN (EAN): 
9785040919826
Переводчик: 
М. Бройдо
Время на чтение: 
5 ч.
Правообладатель
24 403 книги

Kseniya_Ustinova

Оценил книгу

Книга оказалась интересным дополнением к Атул Гаванде - Все мы смертны , только в отличие от американца, который рассматривал смертельные заболевания и немощных пенсионеров, нуждающихся в постоянном наблюдении, японка рассказывает о бодрых старичках, которым уже за сто лет, а они продолжают заниматься гимнастикой, бегать марафоны, попивать винишко и радоваться жизни.

Юнко Такахаши поставила перед собой цель собрать интервью всех японцев за сто и вывести формулу долголетия. Оказалось единственное, что объединило всех респондентов – это возраст, хотя проследились и другие мелкие схожести («дьявол в деталях»). Книгу можно поделить на две части, первая больше уделяет внимания этим деталям, а вторая уже просто по человечески рассказывает частички биографий респондентов. Мне понравилась большая информационная насыщенность в маленькой по объему книге. Здесь не мало истории Японии за 20 век, хорошо разобрано правильное питание (очень много овощей в рационе) и физическая активность (повсеместная гимнастика по утрам как привычка), а так же "осознанность сегодняшнего дня". Автор скрупулезно собирала сведения и даже если они не сошлись в статистический вывод, все равно щедро с нами ими делится.

Забавно было читать про Миеко Нагаока (102 года), которая на соревнованиях без остановки проплывает 1,5 км, в то время как я после каждых 50 метров делаю перерыв. Хотя нет, не забавно, стыдно. Абсолютно все долгожители очень самостоятельные и активные, делают сами работу по дому, занимаются огородом, рыбалкой, спортом, много читают и любят общаться с окружающими. Многие строят карьеру, кто-то находит интересную работу в возрасте за 80 лет и развиваются дальше профессионально.

Мне очень понравилось, как автор скомпоновала текст, она буквально один раз повторилась в разных тематических главах, а в основном распределила истории равномерно по темам. Все истории очень личные и душевные, отчетливо видела перед глазами сюжеты – язык для меня идеально понятный и емкий.

Все заповеди, которые вывела автор, хороши не только в «возрасте дожития», но и на каждый наш сегодняшний день, для счастливой и полноценной жизни. Всего получилось 90 правил долгой жизни.

Чтец Леонтина Броцкая мне очень понравилась, правда, сначала я спутала ее с Ерисановой, уж очень похожим показался голос. Я отчетливо видела типичных японцев перед глазами, со всеми их жестами и мимикой, которые нам не свойственны, не знаю только благодаря тексту или голосу Броцкой.

После аудиокниги ознакомилась с электронным вариантом, и мне очень понравилось оформление, как много выделено по тексту, структурировано, отделено картинками, шрифтами, отступами. А еще в конце книги есть фотографии всех, кто давал интервью! Думаю, что хочу эту книгу в бумаге.

Книга ушла в подборку Полезные (на мой взгляд) книги про спорт и питание

22 мая 2019
LiveLib

Поделиться

nanura

Оценил книгу

Если хотите мое мнение - то не тратьте время и деньги на эту литературу! Ибо все то ,что в ней описано вы и так вполне себе знаете. Автор налил столько воды в эту книгу ,что просто диву даешься . Потому что по сути книга ни о чем - как радоваться солнышку ,как не стоять на месте а продолжать все время двигаться вперед , что не надо объедаться , что надо быть на позитиве все время .... Я думала о каких то конкретных рекомендациях ,может упражнениях ,привычках ,а получила кучу воды по итогу и что надо радоваться солнышку -зашибись....
Ни о чем....

3 апреля 2020
LiveLib

Поделиться

С 1963 года каждый третий понедельник сентября, когда японцы празднуют День почитания старших, именем премьер-министра каждому, кто достиг столетнего возраста, дарят серебряную рюмочку сакэ. Однако в 2015 году было решено заменить материал на более дешевый, посеребренный сплав, так как общая стоимость этого подарка в том году увеличилась вследствие огромного количества новых долгожителей: более 30 000 человек, в 200 раз больше, чем 150 одаренных долголетием в самый первый раз.
20 октября 2020

Поделиться

Многие долгожители ведут совершенно самостоятельную жизнь и наслаждаются каждой секундой.
14 июня 2020

Поделиться

В 2016 году Япония снова побила мировой рекорд по количеству зарегистрированных долгожителей:[1] 65 692 человек
14 июня 2020

Поделиться

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой