Фейсфитнес: 50 эффективных упражнений, чтобы избавиться от морщин, брылей и второго подбородка

Упражнение 3 a) Сверните язык в трубочку, не размыкая губ, и надавите со всей силы на нёбо. Положите указательный или большой палец под подбородок и почувствуйте, как напрягаются мышцы подъязычной кости (см. рис. 1б, № 20, на развороте) и снова расслабляются. Это очень эффективное упражнение против двойного подбородка.