Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Бесплатно
16 мин.
38 Мбайт
2020 год
16+
Эта книга недоступна.
Узнать, почему«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес. Спортивный эксперт Лайфхакера Ия Зорина составила интересный комплекс из пяти упражнений. Выполнять их нужно друг за другом без отдыха. Но он и не потребуется: тренировка построена таким образом, чтобы одни группы мышц отдыхали, пока работают другие. Всего вас ждёт три круга. Такой формат работы быстро поднимет пульс, который останется высоким на протяжении всего занятия. А это значит, что вы будете не только прокачивать мышцы, но также тратить немало калорий и развивать выносливость.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Круговая тренировка с акцентом на проработку плеч и бёдер» автора Авторский коллектив «Буферная бухта» на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Круговая тренировка с акцентом на проработку плеч и бёдер» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке