Обложка книги «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» автора Анны Погребняк издание 2020 года. ISBN 9785961438345.
Издание 2020 года
Формат: электронная книга
ISBN: 9785961438345

Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

Автор: Анна Погребняк
Издательство: Альпина Диджитал
359.00 ₽

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?

Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки.

Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.