Обложка аудиокниги «Управление стрессом» автора Игоря Вагина. ISBN 4607031756720.
Формат: аудиокнига
ISBN: 4607031756720

Управление стрессом

Автор: Игорь Вагин
Издательство: АРДИС
499.00 ₽

Вас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе? Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями? Испытываете трудности в общении с людьми? В Вашей жизни наступил кризис, Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу?

Известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор множества книг по психологии Игорь Вагин предлагает эффективные психотерапевтические методики для борьбы со стрессом.

Специальные экспресс-техники помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.

автор Игорь Вагин
автор Игорь Вагин
автор Игорь Вагин, Павла Рипинская