Обложка книги «Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой» автора Лидии Ионовы издание 2018 года. ISBN 9785001174431.
Издание 2018 года
Формат: электронная книга
ISBN: 9785001174431

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Автор: Лидия Ионова
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
449.00 ₽

Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.

Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Опыт автора показывает, что система работает!

автор Виктория Бутенко
автор Мими Спенсер, Майкл Мосли