Краткое содержание «Поток. Психология оптимального переживания»

Этот текст – сокращенная версия книги «Поток. Психология оптимального переживания». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

«Поток. Психология оптимального переживания» – культовый бестселлер одного из самых знаменитых американских психологов Михая Чиксентмихайи. Произведение переведено на 30 языков и входит в список 100 лучших бизнес-книг мира. Автор – один из самых цитируемых психологов современности.

В этой книге описана теория потока, разработанная автором. Потоковое или оптимальное переживание – состояние, при котором человек целиком поглощен каким-либо творческим занятием. Полная сосредоточенность заставляет забыть о тревогах, проблемах, эмоциях, потребностях. Нахождение в потоке приносит ощущение свободы, удовлетворения и радости.

Проживая всю жизнь в этом состоянии, человек обретает счастье и смысл жизни. Это ощущение доступно всем вне зависимости от здоровья, материального положения или свойств личности.

Михай Чиксентмихайи описывает потоковое состояние и дает рекомендации, как достичь его в любой ситуации – в работе, досуге, отношениях с людьми.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги «Поток. Психология оптимального переживания»