Формат: аудиокнига
24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.
Издательство: «Давай поговорим»
В прошлом выпуске мы говорили о том, зачем нам нужен сон и как он влияет на здоровье, мозг и наше настроение. Сегодня мы обсуждаем то, а как спать правильно. Мы говорим про влияние освещения, шума и использования гаджетов на качество нашего сна.
